FÜR ALLES,
WAS DIR WICHTIG IST.
Selbstdisziplin
teamgeist
Durchziehen
Ausdauer
Stärke
gesundheit
Explosivität
Geschwindigkeit
Fokus
Ob Gipfel, Wettkampf oder Alltag – alles beginnt mit einer starken Basis. Mit gezieltem Training entwickeln wir Kraft, Ausdauer und Stabilität, damit Du draußen, im Sport und im Leben mehr erreichen kannst.
Ganz gleich, ob Du Dich auf einen Bewerb vorbereitest, Deine Performance verbessern oder einfach fit bleiben möchtest: Wir begleiten Dich mit einem Plan, der zu Deinem Ziel passt.
Du trainierst. Wir kümmern uns um den Rest.
TRAINIERE EINFACH FÜR ALLES,
WAS DIR WICHTIG IST.Dennis Kolwey
Marcel Gunubu
Mehr über das Training
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EMS-Training (Elektromuskelstimulation) ist ein zeiteffizientes Ganzkörpertraining, bei dem elektrische Impulse die Muskulatur zusätzlich aktivieren. Eine Trainingseinheit dauert lediglich 15 bis 20 Minuten und wird individuell von einem Coach begleitet. Das Training eignet sich für den Muskelaufbau, die Verbesserung der Körperhaltung und die Steigerung der allgemeinen Fitness.
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Das Training richtet sich an Anfänger:innen, Wiedereinsteiger:innen und sportlich Aktive gleichermaßen. Durch die persönliche Betreuung und individuelle Trainingsplanung können sowohl Gesundheitsziele als auch Leistungsziele sicher und effektiv erreicht werden.
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Beim Personal Training steht eine individuelle Betreuung mit persönlichem Trainingsplan, regelmäßigen Check-ups und flexibler Terminvereinbarung im Mittelpunkt. Das Gruppentraining findet in Kleingruppen mit maximal acht Teilnehmer:innen statt und verbindet Motivation, Abwechslung und professionelle Anleitung.
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Die Dauer hängt vom gewählten Angebot ab. EMS-Training dauert etwa 15 bis 20 Minuten, während Personal Training und Gruppentraining in der Regel 50 bis 60 Minuten umfassen. Dadurch lässt sich das Training optimal in den Alltag integrieren.
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Ja. Vor Beginn wird die persönliche Ausgangssituation analysiert und gemeinsam ein realistisches Trainingsziel definiert. Regelmäßige Fortschrittskontrollen helfen dabei, den Trainingsplan kontinuierlich an die persönliche Entwicklung anzupassen.
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Das Studio kombiniert persönliche Betreuung, moderne Trainingsmethoden und gesundheitsorientierte Konzepte. Jede Einheit wird von qualifizierten Coaches begleitet, sodass Übungen korrekt ausgeführt werden und Fortschritte effizient sowie nachhaltig erzielt werden können. Das Angebot umfasst EMS-Training, Personal Training und Gruppentraining für unterschiedliche Bedürfnisse.